Krankenkassen-Kurse / Prävention in Pieschen
Kurse mit Unterstützung der Krankenkasse-
der Einstieg in ein sportlicheres Leben!
Bei uns erwartet euch:
- familiäres Klima
- den Rücken wieder gerade biegen
- schon auch schwitzen - aber mit Spaß
- professionelle Physiotherapeuten und Trainer/innen
- tolle helle Kursräume über den Dächern von Pieschen
- Training in der Gruppe, gemeinsam geht es besser :-)
NEU - NEU - NEU - NEU
OUTDOOR-Fitness-Kurs
ab 07.06.23, immer Mittwoch 18.30 Uhr
Ein ganzheitliches Training an der frischen Luft mit Daniel.
Der Kurs verbessert gezielt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit der Teilnehmenden. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln.
Der Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet und
umfasst 8 Einheiten von jeweils 60 min.
Für Selbstzahler: 133,00 € (Erstattung der KK möglich) oder mit Gutschein der AOK
Treff 18.30 Uhr am Studio!
Daniel freut sich auf euch!
Unsere neuen Kurse starten demnächst:
Vor Kursbeginn bitte einen Termin zur Anmeldung vereinbaren! Hier geht es zur Terminvereinbarung
Pilates >> Infos >> >> Anmeldung >>
Montag 19.15 Uhr ab 24.04.23 u. 17.07.23
Dienstag 9.25 Uhr ab 04.04.23 u. 13.06.23
Mittwoch 17.15 Uhr ab 26.04.23 u. 05.07.23
Mittwoch 18.15 Uhr ab 26.04.23 u. 05.07.23
Donnerstag 9.25 Uhr ab 04.05.23
Yoga >> Infos >> >> Anmeldung >>
Dienstag 19.15 Uhr ab 04.04.23 u. 13.06.23
Functional Training >> Infos >> >> Anmeldung >>
Dienstag 17.50 Uhr ab 16.05.23
Donnerstag 18.05 Uhr ab 04.05.23
Mittwoch 19.05 Uhr ab 31.05.23
Freitag 9.25 Uhr wöchentlicher Einstieg möglich
Wirbelsäule >> Infos >> >> Anmeldung >>
Donnerstag 08.30 Uhr ab 01.06.23
Donnerstag 16.00 Uhr ab 18.05.23
Rücken Power >> Anmeldung >>
Mittwoch 19.05 Uhr ab 17.05.23
Donnerstag 18.10 Uhr ab 23.03.23 u. 08.06.23
CardioTraining Cycling
Mittwoch 18.00 Uhr ab 10.05.23
CardioFIT BBP
Montag 18.05 Uhr ab 27.03.23 u. 05.06.23
Donnerstag 19.10 Uhr ab 30.03.23 u. 08.06.23
BeckenbodenTraining
Freitag 10.30 Uhr ab 31.03.23 u. 05.05.23
AOK Beckenboden
Freitag 10.30 Uhr ab 21.04.23 u. 16.06.23
Bodyfit nach der Schwangerschaft
Donnerstag 9.30 Uhr ab 30.03.23 u. 04.05.23
Sport- KIDS >> Info´s >>
alle Kinderkurse sind aktuell ausgebucht - Warteliste
Präv.Kurs Wirbelsäulengymnastik
Ein Muss für jedermann!
Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.
Präventionskurs Funktional Workout
Functional Training, ist ein Intervalltraining welches den ganzen Körper vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Funktionelle Übungen sind perfekt geeignet, um ganzheitliches Training des Körpers zu erreichen.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet, da jeder Teilnehmer in seinem persönlichen Fitnesslevel trainieren kann.
Präventionskurs CardioTraining
Verbessere und trainiere Deine Ausdauer mit unserem Pulsorientierten Ausdauertraining auf dem Spinningrad. Bei treibenden Beats kommst du so richtig ins schwitzen und bleibst dabei immer in Deinem persönlichen Pulsbereich.
Präventionskurs Cardio Fit
Du liebst AUSPOWERN und Vielfalt beim Training? Dann bist du richtig im CardioFit Kurs. Dich erwartet ein schweißtreibendes Workout, das deine Herzleistung steigert und deine Muskeln kraftvoller werden lässt.
Präv. Kurs Bodyfit nach der Schwangerschaft
Nach der Rückbildung ist eine gute Grundlage geschaffen, um mit zielgerichtetem Training zu starten. Der Fokus sollte nun auf Rumpf- und Rückenkräftigung, Mobilisation und Beckenbodenstärkung liegen. Durch regelmäßiges Training kann u.a. Rücken- und Nackenbeschwerden, Verspannungen, chronischer Müdigkeit und Beckenbodenschwäche entgegengewirkt werden.
Präventionskurs Pilates
Pilates ein wunderbares System von Bewegungen. Kräftigt die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und ist für jedermann geeignet.
Präventionskurs Yoga
Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga... > weiterlesen >
Präventionskurs FIT KIDS 7 - 12 Jahre
Bewegte Kinder bewegen was!
Der Alltag der Kinder besteht heute zu großen Teilen aus Schule, Computer, Telefon und Fernsehen. Immer weniger Kinder sind im Vereinssport aktiv.
Engagierte Eltern suchen... > weiterlesen <
Präventionskurs Beckenbodentraining
Die Beckenbodenmuskulatur wird bereits durch Bewegungsmangel und viel Sitzen geschwächt. Auch Übergewicht und eine schlechte Haltung können ihr zusetzen. Deswegen ist das Training sowohl für Männer als auch für Frauen empfehlenswert, > weiterlesen >
Was sind Präventionskurse ?
Präventionskurse sollen die Versicherten an einen gesunden Lebensstil heranführen.
Das Angebot ist dabei von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.
In unserem Kursstudio in Dresden Pieschen bieten wir Kurse zu den Schwerpunkten
Bewegung, Herz-Kreislauf und Stressbewältigung an.
Diese sind Wirbelsäulengymnastik, Rücken Power, Beckenbodentraining, Bodyfit n.d. Schwangerschaft, Pilates, Yoga, Functional Training, CardioTraining-Cycling, CardioFit BBP
und Outdoor Krafttraining (in der wärmeren Jahreszeit).
Wir bieten auch einen
FitKids Kurs für 7-12 jährige an. << alle Infos >>
AOK Mitglieder können sich direkt online in unsere Kurse einbuchen
und im YUBLE Portal den Gutschein hinterlegen.
Zu allen Präventionskursen muss sich unbedingt angemeldet werden!! >>zur Anmeldung>>
Die Kosten betragen für 10 geschlossene Kurseinheiten (Functional Training = 8 Einheiten) 133,00€, diese müssen bei Kursbeginn gezahlt werden.
(Ausnahme ist die AOK Sachsen- da kann ein Kursgutschein angefordert und bei uns eingelöst werden. Hier wird nur eine Kaution von 30€ fällig, welche nach Kursbeendigung zurückerstattet wird.)
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, das eine Erstattung durch die Krankenkasse nur erfolgen kann, wenn der Teilnehmer an mindestens 8 von 10 Einheiten, innerhalb von 10 Wochen teil nimmt.
Viele Krankenkassen übernehmen die gesamten Kursgebühren, wenn der Versicherte
mindestens zu 80 Prozent an dem jeweiligen Kurs teilgenommen hat. Andere Kassen wiederum zahlen nur einen Anteil an dieser Art der Gesundheitsvorsorge. In jedem Fall lohnt es sich hier einmal ganz konkret bei seiner eigenen Krankenkasse nachzufragen.
